Podcast Equilia ON
El podcast Equilia ON nace con la intención de poner voz a nuestras experiencias. En los más de 15 años que llevamos trabajando hemos ido compartiendo lo que vamos aprendiendo por el camino en el blog, en forma de palabra. Con Equilia ON queremos ponerle voz a nuestro relato.
Aquí abajo encontrarás los capítulos que hemos ido publicando, así como una breve explicación sobre cada uno de ellos.
1: ¿Cómo te inventas tu trabajo?
En este primer capítulo recordamos el origen de nuestra empresa y hablamos sobre cómo construimos una rutina de trabajo, qué nos sirvió en los inicios, nuestras claves, etc.
2: Armas de distracción masiva
En este capítulo tratamos sobre las Armas de distracción masiva y como guinda te ofrecemos una meditación guiada como pequeño entrenamiento del cerebro
3: Héroes anónimos
Si quieres escuchar la historia de un héroe anónimo, conocer algunas pequeñas prácticas de héroe aprendiz y porqué creemos que las personas líderes en las empresas son también heroínas, ¡dale al play!
4: Inventarios de fin de año
¿Conoces las existencias en tu almacén? ¿Qué cosas son de valor para ti? ¿Qué ha caducado? ¿Qué te sobra y qué te falta? Cualquier comercio hace un inventario y creemos que es una actividad igual de útil a nivel personal o de equipo.
5: Pon cuidado a lo que sueñas…
Resulta que a tu cerebro le gusta estar “en Babia”, soñando despierto para que tú puedas ver todo el bosque. Nuestros saboteadores internos en forma de creencias nunca faltan a la cita, poniendo pegas a todo, pero podemos jugar a darnos permiso y ver qué sale
6: ¿Consigues cuidarte?
¿Cómo estás de energía? ¿En qué nivel están tus pilas? ¿En rojo? ¿En verde? ¿Ni llenas, ni vacías? Ahora que se acercan las vacaciones de verano, nos ha parecido interesante abrir una reflexión sobre el auto-cuidado. ¿Qué podemos hacer para recargar las pilas, y no sólo durante las vacaciones?
7: ¿Qué te pide el cuerpo?
El cuerpo nos informa de cosas que nuestra mente aún no sabe. Pero escuchar al cuerpo, o más raro aun, hablar al cuerpo, no es algo común. O al menos, todavía no lo es en el mundo occidental.
8: Nunca es tarde
¿Ya has hecho sudar a tu cerebro hoy? Una pregunta un poco extraña… pero no tanto. Hoy vamos a hablar sobre cómo podemos mantener nuestro cerebro en forma y con ganas de vivir.
9: ¿Te atreves a ser tú?
¿Alguna vez, por miedo a las consecuencias, has optado por no hablar? En este episodio hablamos de la Seguridad Psicológica en las organizaciones y te damos unas claves sobre cómo nutrirla.
10: Si tuviera fuerza de voluntad...
Te resumimos el libro de James Clear “Hábitos atómicos”: cambios pequeños en nuestras rutinas, parecen insignificantes, pero son más fáciles y pueden crear un nuevo hábito.
