La manera en la que nos relacionamos con nuestras metas influye en su consecución… y a veces, lo que parece un naufragio puede convertirse en un punto de interés inesperado.

Todos los años igual…en estas fechas de fin de año pareciera que el mundo se acaba y nuestra mente lanza un ejercicio de introspección sobre el año que dejamos atrás y el nuevo por comenzar. Te dejamos algunas preguntas que tal vez te inspiren en tu particular reset. ¡Feliz Navidad y Próspero año 2025!

Cuando la vida nos saca por un rato de ese “tren bala” en el que viajamos, puede ser una buena oportunidad para observar de manera más consciente nuestro alrededor y su impacto en nuestro bienestar físico y emocional. La Ecopsicología nos aporta claves muy interesantes al respecto.

No eres todo lo que piensas. Y para comprobarlo, te invitamos a subir a la azotea y desde allí observar tus pensamientos, juicios, sentimientos etc. Es liberador poder decidir conscientemente lo que quieres pensar y en consecuencia, crear. Porque elegir pensar mejor es la forma más poderosa de decretar vivir mejor.

¡Qué bueno cuando, por casualidad, nos damos cuenta de un pequeño logro y queremos celebrarlo con las personas que lo han hecho posible! ¿Sabías que Episodios Equilia cumple 10 años? ¡Pues eso! ¡Muchas gracias por estar siempre ahí!

¿Se te ha quedado bloqueada la mente? ¿Estás enganchada/o en un pensamiento o una emoción y no sabes cómo salir del bucle? ¡Entonces este post es para ti!

¿Conoces esta sensación que recorre el cuerpo cuando das con algo que te asombra, algo que te maravilla? Son momentos no sólo de disfrute intenso sino también buenos para la salud. ¡Qué mejor tema para arrancar el año 2024!

Septiembre trae consigo la vuelta al movimiento. Después de la pausa de verano, ¿cómo haces para orientarte y ponerte en marcha? Judith comparte que le sirve desplegar el mapa de los próximos meses y cómo, pero sin pasarse.

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento” (Viktor Frankl) Estas vacaciones de Semana Santa he estado en París, ciudad a la que voy a menudo a visitar a muy buenos amigos/as y también por trabajo. En esta ocasión […]

¿Qué es lo que hace que valores una formación como buena, muy buena o incluso excelente? Cada uno/a tenemos nuestros criterios de evaluación propios. En mi caso, la claridad en los conceptos presentados es importante, ver la utilidad o practicidad de esa teoría en mi trabajo es muy importante, pero lo que realmente marca la […]