Mapa de situación, ejercicio de coaching individual
Hablemos de uno de los ejercicios que realizamos en un proceso de coaching individual: Tu Mapa de Situación. Un ejercicio que nos invita a reflexionar.
Índice de contenidos:
Qué es
Uno de los ejercicios que realizamos en los procesos de coaching individual es el llamado Tu Mapa de Situación. Se trata de un proceso de reflexión en el que el/la coachee reflexiona y rellena los cuatro cuadrantes que surgen de la combinación de aspectos que desea, sí y no, y tiene, sí o no.
La imagen inferior muestra los cuatro cuadrantes que forman el Mapa de Situación.
Un proceso de coaching individual está orientado a las necesidades concretas del / de la coachee, ya sean del plano profesional como personal. Por tanto, a la hora de rellenar el mapa, puede tener en cuenta cualquiera de las dos vertientes. Sin olvidar que los propósitos de nuestra vida personal y profesional deberían estar alineados.
Por tanto, en el mapa, obtenemos cuatro cuadrantes:
- Sí quiero y Sí tengo
- No quiero y Sí tengo
- Sí quiero y No tengo
- No quiero y No tengo
Interpretación
¿Cómo interpretamos los resultados?
Sí quiero y Sí tengo
Todos aquellos aspectos que quiero defender y/o mantener.
Ejemplos concretos: mi horario laboral que me parece bueno; un buen ambiente de equipo; unas relaciones sanas de familia etc.
No quiero y Sí tengo
Todo aquello que quiero dejar atrás o desechar.
Ejemplos concretos: Muchas dudas sobre la orientación que quiero dar a mi carrera profesional; una relación de pareja deteriorada; problemas económicos etc.
Sí quiero y No tengo
Todos aquellos elementos que anhelo, que me gustaría obtener.
Ejemplos concretos: un equipo de trabajo; un mejor sueldo económico; más formación.
No quiero y no tengo
Se trata de aspectos que actualmente no tengo y quiero seguir evitando.
Ejemplos concretos: Trabajar en un ambiente tóxico; Trabajar los fines de semana; no coincidir con la familia para cenar etc.
Más información que nos aporta
Además de la información que nos aporta cada uno de los cuadrantes, también se pueden agrupar de manera que nos brinden más detalles.
Zona de confort
Los aspectos que hemos indicado en los apartados Sí quiero y Sí tengo y No quiero y No tengo expresan cuál es nuestra zona de confort. Si ponemos nuestra atención exclusivamente en estos dos cuadrantes estaremos evitando innovar, evitaremos asumir riesgos… Nuestra energía está en quedarnos como estamos.
Avanzar
Por otro lado, los cuadrantes Sí quiero y No tengo y No quiero y Sí tengo nos invitan a cambiar. Sabemos que anhelamos obtener lo indicado en estos apartados, pero llegar a ellos nos supondrá un esfuerzo, puesto que son una invitación a avanzar. Nuestra energía está en atrevernos a comenzar un proceso de cambio.
Coaching individual y Equilia
Entendemos que un proceso de coaching individual es un traje a medida que hacemos al coachee que acude.,Por eso, se trata de un proceso totalmente personalizado donde trabajaremos con los objetivos que el / la coachee traiga.
En función de cómo enfoquemos el proceso de coaching, elegiremos también los ejercicios o herramientas que emplearemos. Ejemplos de ejercicios o herramientas en los procesos de coaching individual pueden ser: Tu Mapa de Situación, el Leadership Development Report o La ventana de Johari, entre otros muchos.
Nuestra yaamplia experiencia, la multitud de intervenciones y procesos realizados, así como la certificación por la International Coach Federation, nos avalan a la hora de entender rápidamente qué necesita cada persona y proponer un enfoque de trabajo. Si quieres saber cómo podemos ayudarte, ponte en contacto con nosotras.
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Actualización a 1 de febrero de 2024
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Etiquetas: coaching
